Данные виды упражнений направлены на укрепление крупных мышц тела, укрепления брюшных мышц тела, что очень важно во время изоляции🤗и дома занимает минимум пространства. Выполнять нужно по 4-6 подходов 20-30 раз, планка по 20-40 секунд, заканчивать и начинать следует с легкой разминки/растяжки
😉
будьте здоровы!
Мастер-класс подготовили студенты группы Д-41 Дошкольного отделения . Руководитель: Бочков А.А.
